Psihoterapie - Despre Psihoterapie
Cu totii ne dorim
sanatate perfecta si in anumite momente
ale vietii, chiar ne simtim foarte sanatosi, dar, din nefericire, alteori nu.
Probabil a fi sanatos 100%, e discutabil, pentru ca traim intr-o lume unde
mancarea nu este cu adevarat sanatoasa, mediul in care suntem, nu este perfect
echilibrat, responsabil si iubitor sau in care domneste numai pacea, armonia
dragostea si bucuria. Totusi, o SANATATE OPTIMA este posibila.
O veche vorba
inteleapta spune ca natura nu cunoaste probleme ,ci numai solutii.
Terapiile naturale
cuprind o categorie larga de metode de vindecare ; Fitoterapia, Terapia Florala Bach, Dietoterapia ,
Acupunctura , Presopunctura, Osteopatia, Masajul Terapeutic, Homeopatia, Ozonoterapia sau Medicina Energetica si Psihoterapia, etc.
Desi unele forme de
terapie sunt folosite ca alternative ale terapiei alopatice , cele mai multe
metode sunt acum folosite in complementaritate cu ingrijirea oferita de medici
si alte tratamente traditionale.
Aceste terapii nu
prezinta riscuri, sunt deopotriva
naturale si accesibile.
Abordarea
terapeutica in cadrul acestor terapii este deopotriva contemporana si straveche, este cea mai potrivita sintagma pentru a
descrie numarul tot mai mare de abordari care, intelegand corpul ca pe un
sistem de energii, promoveaza sanatatea, vindecarea si fericirea .
Cand vorbim despre
imbolnavire, ne gandim doar la microbi si alimente.
Dar nivelul emotional
si spiritual sunt la fel de importante pentru sanatate, avand adesea un rol
crucial in echilibrul organismului.
Istoria psihoterapiei
se confunda cu istoria terapiei si cu istoria , fiintei umane .
Ea este , desigur ,
cea mai veche si cea mai “naturala”din toate remediile , incepand odata cu
comunicarea interumana , cu posibilitatea unei fiinte de a participa activ la
suferinta alteia , de a o alina prin prezenta spiritului .
In practica medicala,
psihoterapia asa cum este ea asa
definita ca : ansamblul mijloacelor psihologice de actiune prin care se
intervine asupra bolii, in scopul obtinerii unei vindecari sau ameliorarii
acesteia , este o cvasioconstanta care, singura sau inpreuna cu alte mijloace ,
realizeaza demersul terapeutic.
Pot sa spun ca
definitia anterioara si- a modificat intr- o asemenea masura gradul de
generalitate , incat din functionala a devenit evident istorica , cu atat mai
mult cu cat paleta problemelor si
problematicii pe care o definitie ideala referitoare la psihoterapie ar trebui
sa le cuprinda , necesita in permanenta
sa fie extinsa pentru a putea acoperi
intregul ansamblu numit generic psihoterapie .
Psihoterapia,
Consilierea Psihologica, Dezvoltarea Personala se adreseaza tuturor persoanelor
care doresc sa se dezvolte din punct de vedere psihologic, persoanelor care
trec prin situatii de viata carora nu le mai fac fata la un moment dat.
Psihoterapia face
parte din terapiile alternative, care duce la o mai buna integrare de Sine si
In societate, la echilibrare personala. Aproape orice persoana trece prin viata prin momente dificile, sau la un
moment dat se simte ca stilul personal de a fi In lume n-o mai
ajuta Intr-o situatie data.
Dezvoltarea personala
este un termen mai larg in care intra toate programele care au ca scop
cresterea psihologica a unei persoane imbunatatirea starii psihice si
mentinerea ei (consiliere psihologica, coaching, NLP, psihoterapie).
Consilierea
psihologica se axeaza pe prezent si viitor, la fel ca si coachingul ,
psihoterapia se axeaza in primul rind pe trecut, insa avind ca scop
functionarea eficienta in prezent si viitor. Granita intre consiliere,
psihoterapie, dezvoltare personala este fina si iterconectata. De altfel in
competentele unui conslilier psihologic si ale unui psihoterapeut intra si
dezvoltarea personala dupa cum urmeaza : “Consilierea psihologica este
interventie psihologica in scopul optimizarii, autocunoasterii si dezvoltarii
personale si/sau in scopul promovarii sanatatii, preventiei si remiterii
problemelor emotionale, cognitive si de comportament ale beneficiarilor.
Consilierea psihologica se deosebeste de
psihoterapie, focalizandu-se pe optimizare si dezvoltare personala, pe probleme
psihologice sau de patologie somatica in care sunt implicati factori
psihologici.
Psihoterapia consta
in interventia psihologica realizata in mod stiintific si in spirit umanist, in
scopul promovarii sanatatii, optimizarii, autocunoasterii si dezvoltarii
personale, in scopul modificarii factorilor psihologici implicati in
tulburarile psihice, psihosomatice si in tulburarile somatice, precum si in
situatii de urgenta si risc.”* preluat din Norme - Competentele profesionale
ale psihologilor cu drept de libera practica, conform colegiului Psihologilor)
Indiferent de metoda
adoptata fie ca este vorba de;
Terapiile de Relaxare, Terapiile Comportamentale ,DMP( Deep Memory
Processsau Vindecarea Memoriilor Profunde) , Psihoterapiile Scurte, Terapiile Experientiale , Psihosomatica,
Psihoterapii Corporale, HipnozaClinica, etc, toate au ca scop suprem obtinerea unui
echilibru in toate aspectele vietii si starea de bine a persoanei.
Psihoterapiile
umaniste (gestaltterapia, artterapia, terapia experientiala, terapia centrata
pe client - sau terapia rogersiana, terapia adleriana, analiza tranzactionala
si multe altele) privesc persoana Intr-un mod autentic, natural, denumind-o
"client" In loc de traditionalul - "pacient". Astfel
persoana este privita ca un egal de dialog, nu ca o fiinta bolnava si
neajutorata care vine la terapeut s-o vindece si sa-i rezolve problemele.
In sedintele de psihoterapie
persoana este ajutata sa-si gaseasca solutii mult mai bune de viata, in
general, sa-si restructureze si sa-si optimizeze propria configuratie a
personalitatii astfel incat sa-si poata rezolva problemele intr-un mod matur,
realist si de multe ori sa se dezvolte personal.
Exista insa multe
expectatii irealiste cum ca un psihoterapeut ar da sfaturi sau solutii la
problema persoanei. Psihoterapeutul nu da sfaturi si nu rezolva problemele
clientului, nu traieste in locul clientului. Poate oferi sugestii si
biblioterapie. Psihoterapiile umaniste nu trateaza persoana ca avand o boala,
ci ca trecand printr-un impas existential.
Psihoterapeutul pune
intrebari astfel incat persoana in cauza sa-si ofere raspunsurile si solutiile
necesare. Nimeni in afara de persoana in cauza nu stie mai bine ce este mai de
dorit pentru ea. Psihoterapeutul stimuleaza persoana In asa fel incat ea sa isi
gaseasca resursele interne.
Raspunsurile nu sunt
la mine ca psihoterapeut, ci la client. Daca eu stiu sa pun Intrebarile potrivite,
clientul invata si el sa Isi repete Intrebarile, sa Isi ofere raspunsurile, sa
se cunoasca, sa constientizeze de ce face anumite lucruri si din ce cauza nu le
face pe altele. Terapeutul nu este prieten, nu este parinte - mama sau tata.
Terapia presupune ajustarea asteptarilor si fata de sine. Psihoterapeutul nu
face decit sa fie un fel de "moasa". Raspunsurile nu sint la
terapeut, ci la client. Solutia nu e la terapeut, ci la client. Resursele nu
sint la terapeut, ci la client.
Psihoterapeutul nu
ofera solutii pe tava ci - ajuta persoana in terapie - sa isi gaseasca
solutiile optime, sa isi re-gaseasca resursele. Relatia psihoterapeutica este
instrumentul pentru schimbare. O relatie terapeutica buna duce la un succes in
psihoterapie.
Clientul e nevoie sa
fie responsabil pentru terapie, sa fie motivat, sa invete sa se autoanalizeze,
sa-si puna intrebari, sa fie inteligent, sa fie rabdator si perseverent cu
Sine, sa aiba capacitate de introspectie si analiza. citeste, se straduieste,
se observa pe sine, se analizeaza. Daca dorim sa ne cunoastem si sa ne schimbam
e necesar sa depunem eforturi la fel ca si atunci cind dorim spre exemplu sa
invatam ceva nou.
O terapie eficienta
este aceea care se adreseaza cauzelor simptomului dvs, nu doar rezolvarea
lipsei simptomului (depresie, anxietate etc). Simptomul este virful
aisbergului, cauza fiind cea care il genereaza.
Clientul invata sa se
accepte asa cum este, sa se Inteleaga la nivel mental, afectiv. Invata sa-si
recunoasca sentimentele si trairile din prezent, invata sa descopere legatura
trairilor din prezent cu trairile din trecut, cu problemele nerezolvate din
trecut. Invata sa restructureze trecutul, sa accepte trecutul, sa traiasca In
prezent si sa reconsidere viitorul. Invata ca simptomul lui exprima ceva, ca
este important in existenta sa. Simptomul clientului este cel care il aduce la
psihoterapie, care-l atentioneaza si il trezeste pe client.
Simptomul il face sa
constientizeze segmentele de viata unde nu este pe deplin satisfacut. Clientul este
astfel responsabilizat pentru psihoterapie, prin propriul simptom. Invata sa se
observe, sa se autoanalizeze, sa fie rabdator si perseverent cu Sine.
Psihoterapia nu este
uneori comoda si nici "nedureroasa", insa la sfirsitul procesului de
cunoastere persoana este mai integrata cu sine si cu altii, mai autentica.. Daca
ne ranim si punem pansament direct pe
rana, fara a o dezinfecta, ea se va
infecta si la un moment dat abcesul se va sparge. Psihoterapia seamana cu
procesul de dezvelire a ranii, de curatare, de dezinfectare, de cicatrizare
intr-un sfirsit. Uneori pe parcursul terapiei sentimentele si starile vor fi
bulversante, inainte de a se reaseza si restructura.
A ne cunoaste pe noi
insine - posibil sa para greu dar merita efortul. A ne gindi de ce ni se
intimpla ceea ce ni se intimpla in viata si unde am gresit, unde putem schimba
- ceva la noi - pe termen lung ne ajuta, chiar daca nu ne putem schimba intr-o
saptamina. Pentru a ne schimba pe noi insine - e necesar in primul rind sa
constientizam ca e necesar sa transformam ceva, apoi sa ne gindim de ce oare nu vrem sa
ne schimbam si apoi sa incepem sa invatam sa ne schimbam.
Ca si sanatatea ,
boala este rezultatul interrelatiei biopsihsociale , privita ca o ecuatie ale
carei valori se modifica in timp. Psihoterapia face sa schimbe nu numai
bolile , in a caror determinare factorul
psihogen este major si identificabil , ci toate bolile pentru care fundalul de
normalitate psihica actioneaza ca sanogenetic.
Alegerea unei metode
sau a alteia de terapie se inscrie intr –un tablou complex in care se
intrepatrund patologia, personalitatea pacientului , etc.
Adevaratul secret al
sanatatii inseamna sa inveti sa te vindeci , inclusiv prin gandurile si
emotiile pe care le cultivi in “gradina” sufletului tau!
19 08 2017
Danykomio Clinique Therapy
Psihoterapie si Medicina Integrativa
by psih Daniel C.Muntean
Contact: mail danykomio@yahoo.com
tel 0722927176
Copyright © 2008 - 2021 danykomio | contact [at] danykomio.ro
